FREI-RAUM FÜR DICH - Alexander-Technik

Alexander-Technik leicht und effektiv Alexander-Technik - leicht und effektiv
Alexandertechnik Alexander-Technik Tübingen

Leichter durchs Leben mit Alexandertechnik

Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode, die zu mehr Leichtigkeit und Freiheit in allen Bereichen des Lebens verhelfen kann. Die Alexander-Technik bietet Hilfe und unterstützt, wenn Körper, Geist und Seele nicht mehr in Balance sind. Dies kann sich durch verschiedene Symptome wie z. B. Kopf-, Nacken,- Schulter,- Rückenschmerzen, Atem- und Stimmbeschwerden, Schwindel, Schlaf- und Essstörungen, Antriebswäche, Müdigkeit o. ä. äußern. Alexander-Technik eignet sich besonders zur Prävention sowie unterstützend bei der Rehabilitation nach Operationen und Unfällen oder als Begleitung bei chronischen Krankheitszuständen.

 

Durch taktile und verbale Informationen werden Sie dabei unterstützt, alte, störende Gewohnheiten und Blockaden im Denken, Fühlen und Handeln zu lösen, um die ursprüngliche, natürliche Koordination und Funktion zurückzugewinnen.

 

Das hört sich komplizierter an als es in Wahrheit ist. Die Prinzipien der Alexander-Technik sind leicht und für jeden erlernbar. Durch feine, taktile Impulse wird die natürliche, leichte Aufrichtung aktiviert, dies führt zu einer Steigerung der Präsenz, mehr Gelassenheit und weniger Anstrengung im täglichen Leben. Jede weitere Stunde baut auf den neu gewonnenen Informationen der Vorstunde auf, die Alexander-Technik ist prozessorientiert. Schritt für Schritt finden Sie zu Ihrer inneren Balance zurück.

 

Bildschirmarbeit ist z. B. Höchstleistung für unseren Körper. Sie müssen über einen langen Zeitraum hinweg sitzen und dabei sehr aufmerksam sein. Immer wiederholende, gleiche Bewegungen mit Tastatur und Maus auszuführen und in die gleiche Richtung zu schauen, ist eine große Belastung für den Schulter-Nacken Bereich, aber auch für Arme und Hände.

Die Alexander-Technik eignet sich bei zahlreichen Körperstörungen und Erkrankungen, die durch ungünstigen Gebrauch des Bewegungssystems und durch Stressreaktionen hervorgerufen werden. Besonders Musiker profitieren seit vielen Jahren von der Alexander-Technik, da sie auch bei Lampenfieber und übergroßer Nervosität vor Prüfungen und Konzerten gute Dienste leisten kann. Bringen Sie Ihr Musikinstrument zu den Alexander-Stunden einfach mit, wir erarbeiten gemeinsam einen neuen und leichteren Umgang mit dem Instrument.

Nach der ersten Stunde spüren die meisten bereits eine Steigerung der Präsenz, ein verbessertes Wohlbefinden, werden ruhiger, klarer, lebendiger, gelassener und effizienter in dem was Sie tun. Auch Muskelverspannungen und Schmerzen können durch die Alexander-Technik gelindert werden.

 

Wie erklärt man den Geschmack von Schokoeis? Am besten Sie vereinbaren eine unverbindliche, ausführliche Probestunde. Schnell zeigt sich, ob die Alexander-Technik auch Ihnen helfen kann. Ich freue mich auf Ihren Besuch.

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